Размещено в: Непознанное и рекомендации 01.09.2009

Как быстро выспаться за пару часов

Как быстро выспаться за пару часов

При сегодняшнем насыщенном ритме жизни хорошо выспаться становится огромной проблемой. Для того, чтобы достичь этой цели, необходимо соблюдать некоторые очень простые, но в то же время действенные рекомендации.

Обеспечьте вашу квартиру хорошим проветриванием или поставьте воздухоочистительную систему. Чистый, свежий воздух насыщает организм человека полезными веществами и способствует спокойному сну.

Один из лучших вариантов экономичного сна – это сон в тёплой ванне с ароматическими добавками. За очень короткое время такого сна, всего два – три часа, вы сможете зарядиться энергией на целые сутки.

Ещё один хороший способ уснуть и проснуться бодрым и отдохнувшим – просмотр перед сном любимых фильмов, зажигание благовоний, чтение. Все эти методы обеспечат вам гармоничное настроение вечером и пробуждение утром в очень позитивном настроении.

Лично мне (я по специальности ветеринарный врач домашних животных) для того, чтобы хорошо выспаться за пару часов, достаточно включить приёмник и поставить на нём самую минимальную громкость.

Негромкие звуки давно знакомых и любимых песен очень хорошо снимают накопившиеся за день усталость и стресс, обеспечивают мне позитивный настрой и заряжают энергией на целый день, даже если до этого был очень трудный и тяжёлый трудовой день, и мне удалось поспать всего пару часов.






Читайте еще больше полезных статей по Фэн-шуй

Top