Размещено в: Йога и Цигун 24.11.2010

Хатха-йога для первого уровня

picresized_1290609200_dlyan

Для многих людей, которые только-только решили заниматься йогой, она кажется таинственной загадкой. Придя на занятия, многие люди не представляют, что же такое йога. У большинства начинающих чаще всего она ассоциируется с таинственным словом “медитация” или с завязыванием своего тела в узел.

Хатха-йога для первого уровня наиболее точно совпадает с нашими представлениями о йоге для начинающих. Она состоит из комплексов не сложных упражнений, идеально подходящим для начинающих заниматься йогой и для людей с разными уровнями физической подготовки.

На занятиях йогой для первого уровня вы знакомитесь с упрощенным комплексом перевернутых поз, с позами релаксации, с простейшей гимнастикой позвоночника и с дыхательными упражнениями.

picresized_1290609290_yoga_background_6_large






Читайте еще больше полезных статей по Фэн-шуй

Top