Размещено в: Йога и Цигун 21.12.2010

Знаменитая гимнастика кацудзо ниши для нас

GimnastikaЗнаменитая гимнастика кацудзо ниши поможет Вам почувствовать энергетику сфер, даже если вы – уверенный скептик. Гимнастика является частью разработанной им системы. С её помощью можно оздоровить не только орган, а весь организм в целом. Но и гимнастика достаточно серьёзна. Она включает жёсткие правила, такие, как условия, в которых вы спите. Мягкие матрасы недопустимы. Сон – это не только отдых, но и упражнение для ровной шеи. Отличие самих упражнений – в том, что для их выполнения не нужно идти в тренажёрный зал или приобретать беговые дорожки.

Включенные упражнения

“Рыбка”. Это, собственно, уже упражнение. Его суть – в том, чтобы, лёжа на спине, выполнять движения волнообразного типа;

“Радость младенца”. Исполняется лёжа на спине. Нужно поднять руки и ноги и вибрировать ими волнообразно;

“Смыкание стоп и ладоней”. В указанном на рисунке виде просто смыкать пальцы, а потом полностью расслаблять. Ноги в сомкнутом виде надо приподнимать.

Gimnastika 2Следующее упражнение – нужно раскачивать прямой позвоночник из стороны в сторону. Для этого рекомендуется сесть на колени в упоре на пальцы ног.

Сколько времени нужно

Система требует где-то 10 минут в день. Регулярное правильное выполнение такой гимнастики, как гимнастика кацудзо ниши, проявится в улучшенном самочувствии.






Читайте еще больше полезных статей по Фэн-шуй

Top