Размещено в: Йога и Цигун 15.01.2011

Комплексы намаскар айенгара, их суть

namaskar

Йога помогает обрести душевное равновесие, спокойствие, найти себя и улучшить свое тело. Одним из направления йоги есть Айенгара. Главным принципом этого направления является – для гармоничного развития тела и безупречности необходимо акцентировать внимания на правильном положении тела. За счет того, что уделяется огромное внимание расположению своего тела правильно, мозг активно работает, из-за чего возникает понятие «медитация в движении».

Комплексы намаскар айенгара – это различные комплексы различных статичных положений тела, где есть переходы от старых упражнений к новым, которые связаны с изменением астрологической структуры. Например, есть большой комплекс Приветствие солнцу, данный комплекс нужно осуществлять только в дневное время, до захода солнца, повернувшись лицом именно в сторону солнца.

Комплексы намаскар айенгара это способ осознования своего тела и концентрации ума. Комплексами могут заниматься все, не боясь повредить свое тело, тем более для начинающих разработаны легкие комплексы, однако лучше начинать познание йоги под руководством «учителя».






Читайте еще больше полезных статей по Фэн-шуй

Top