Размещено в: Йога и Цигун 24.01.2011

Янтра йога лечит и продлевает жизнь

picresized_1295869740_yantra_yoga1

Учения йоги имеют множество направлений, главной целью которых, является духовное развитие неотрывно связанное с физическим оздоровлением. Янтра йога так же возникла на Тибете и “благодаря” войне с Китаем получила широкое распространение по миру.

В переводе с санскрита слово “янтра” многозначно и заключает в себе несколько понятий: освобождение от цикличного перерождения и геометрическая фигура. А тибетская интерпретация данного слова означает – движение.

Янтра йога успешно сочетает в себе неразделимые понятия созерцания и движения, и можно выделить 3 пункта – правлений в которых работает эта практика: позы, правильное дыхание и конечно медитация. Интересен факт, что всего в янтре насчитывают 108 упражнений длящихся около 8 часов.

В адаптированном виде  занятия янтра йогой занимают до 2 часов, акцент которых делается на правильной разминке тела. И конечно не стоит забывать о правильном дыхании, начинающемся с живота и плавно переходящем на грудь, делающим таким особенным это учение.






Читайте еще больше полезных статей по Фэн-шуй

Top