Размещено в: Фэн-шуй для здоровья 01.05.2012

Такие разные йога и пилатес – для здоровья

Чем йога и пилатес отличается? Мы постараемся рассмотреть реалии. Точнее, не настоящие техники йога. Возьмем то, что предлагают в фитнес-центрах.

Для души и тела

Пока что оба течения в моде. Они дарят своим сторонникам не просто хорошую форму. Занимающийся ощущает гармонию. С помощью получасового занятия можно обойтись без успокоительных и легко снять стресс. Так чем отличаются эти два вида спорта?

У этих видов спорта есть и общие черты, и очевидные различия. Оба вида тренировок помогут укрепить и оздоровить организм. Они построены не на силовых видах упражнений.

  • Йога является системой, которая прославилась благодаря длительному сроку существования. Практика сочетает в себе не только позы и дыхание. Она не будет освоена полностью без смены мировоззрения, без освоения философии. Обычный человек не изучая философию не достигнет большого результата. Между духовным миром и физическим состоянием есть баланс, который можно достигнуть благодаря любому виду йоги;
  • Пилатес как вид спорта относительно молод. Его автор – Джозеф Пилатес. Система изначально предназначалась раненым в войну, чтобы они приобретали форму. Теперь в основном пилатесом занимаются женщины. Он помогает проработать тонус, развить силу и выносливость. Основные виды упражнений посвящены прессу, а также системе мышц спины.

Мы можем понять, что пилатес носит более материальный характер, чем йога. А так как в современном фитнес-центре не дают философии йоги, она как физическая система просто бесполезна. Также йога и пилатес проходят по разным системам, так как пилатес требует частого повторения движений.






Читайте еще больше полезных статей по Фэн-шуй

Top